🧈
🥬 蔬菜
简单
香辣烤豆腐
一块豆腐搞定一餐！外焦里嫩，香辣入味，比路边摊还好吃，素食者的空气炸锅福音！
25分钟
190°C
2人份
5
准备时间(分钟)
8
烹饪时间(分钟)
190
温度(°C)
2
人份
🥬 蔬菜 简单 西兰花 蒜蓉 蔬菜 低卡
食材清单
1
西兰花 1颗(约300g) 2
蒜末 20g 3
橄榄油 2勺 4
盐 适量 5
黑胡椒碎 适量 6
帕玛森芝士粉 10g 烹饪步骤
1
西兰花切成小朵，洗净沥干水分
💡 水分一定要沥干，否则烤出来水汪汪
2
加橄榄油、盐、黑胡椒拌匀
3
平铺在炸篮中，不要堆叠
4
190°C烤5分钟
5分钟
5
翻面撒蒜末和芝士粉，再烤3分钟
3分钟
💡 蒜末后放不容易焦
⏱️
烹饪计时器
00:00
步骤 1
💡
烹饪小贴士
西兰花不要切太小，容易烤焦
可以加红椒片一起烤，颜色更好看
帕玛森芝士粉是点睛之笔，不建议省略